750 grammes
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Une cuisine bio, saine et gourmande, mais pas que.....

Tomates gratinées au chèvre grec

Ddes tomates fondantes gratinées au fromage de chèvre.

Accompagnées de boulgour , (céréales très utilisées dans la cuisine du Moyen-Orient, fabriquées à partir de blé entier. Riche en fer , phosphore, magnésium et vitamines B, c'est une bonne source d'énergie pour le corps grâce à ses glucides complexes, le boulgour remplace le riz ou les pâtes), ce plat Quitoque, équilibré et végétarien réveillera vos papilles.

 

Ingrédients :

  • 5 grosses tomates
  • 1/4 botte de persil
  • 150 gr de fromage de chèvre
  • 300 gr de boulgour

Préchauffez votre four à 240° et portez à ébullition une casserole d'eau pour faire cuire le boulgour, pendant ce temps :

- Rincez les grosses tomates et le persil plat,

- Effeuillez et ciselez le persil plat.

Disposez dans un bol, égouttez, émiettez le chèvre grec et ajoutez-le au bol. Poivrez.

Mélangez bien.

- Coupez les tomates en 2 à l'aide d'une cuillère retirez la chair. Réservez-la dans un bol. Disposez-les dans un plat allant au four.

- Garnissez les tomates du mélange chèvre grec/persil. Enfournez 15 à 20 min jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.

- Quand l'eau bout, versez-y le boulgour et faites cuire 10 min jusqu'à ce qu'il soient tendre. Remuez de temps en temps.

 

- Une fois le boulgour cuit, égouttez-le, égrainez-le avec une fourchette, salez et poivrez et versez un filet d'huile d'olive dessus.

A table !

 

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D
Ces tomates fondantes avec le fromage sur le dessus, c'est un régal.<br /> Bisous, Doria
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L
effectivement, tout le monde s'est régalé, bisous
L
miam miam, ça me plait!<br /> Fromage de chèvre et boulgour, j'adore.<br /> bizz
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L
en effet, simple et gouteux, un délice bisous
D
Hum un plat bien sympathique<br /> Bonne soirée
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L
et franchement pas cher... bisous
M
excellentes tes tomates farcies avec du fromage de chèvre. bonne journée
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L
le fromage de chèvre se marie parfaitement avec la tomate, ça ne pouvait qu'être bon, bisous
L
Humm voilà qui doit être très très bon<br /> Bonne journée<br /> bises
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L
oui ça l'était, aucun reste dans les assiettes, bisous
K
Cela ne peut être que bon !!<br /> Je te souhaite une bonne journée. Bisous
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L
oui ça l'était, merci d'apprécier, bisous
C
Humm , ça me plais bien, j'adore le chèvre !! <br /> Belle recette ^^
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L
merci d'apprécier, bisous ma copine