750 grammes
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Comme une Violette

Une cuisine bio, saine et gourmande, mais pas que.....

Bowlcake tout chocolat

 

C'est le genre de petit déjeuner que j'aime me faire les lendemains de soupers copieux. Cela arrive au moins une fois par semaine, disons le samedi soir.

http://www.amandinecooking.com/ avait proposé cette recette, et forcément, il m'a fallu l'essayer .

Léger en calories et gourmand en chocolat, ce bowlcake se prépare en moins de 3 minutes.

Je n'ai rien changé à la recette, excepté une petite touche perso en saupoudrant le bowlcake de noix de coco râpé.

Ingrédients:
  • 35g de flocon d'avoine
  • 50ml de lait de soja chocolat (marque Alpro pour moi)
  • 1cc rase de cacao en poudre non sucré
  • 1cc de levure chimique
  • 1 blanc d'oeuf
  • 1cc de pépites de chocolat
Préparation:
  1. Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le cacao et la levure.
  2. Ajouter le lait et le blanc d'oeuf, bien mélanger puis incorporer les pépites.
  3. Cuire 2 à 3 minutes au micro-ondes sur puissance max.
  4. Laisser un peu refroidir puis déguster.
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L
Très nutritionnel pour démarrer une bonne journée!!<br /> Merci pour cette recette<br /> bizz
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L
ça tient au corps, un vrai coup faim, bisous
D
Je n'en ai jamais réalisé c'est à tester<br /> Merci pour le partage
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L
y a plus qu'à s'y mettre alors, bisous
K
J'peux venir petit déjeuner avec toi, moi aussi hier j'ai un peu trop mangé !!<br /> Je te souhaite un bon dimanche. Bisous
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L
avec plaisir, bisous
G
Voilà un dessert qui me convient faible en calories, je prends la recette pour la tester, merci et bonne soirée.<br /> Bisous de Gigi
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L
Oui tu me diras ce que t'en penses, bisous
G
c'est original ça! tiens!!
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L
y a plus qu'à essayer, bonne journée bisous