750 grammes
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Pain énergétique WeightWatchers

Toujours adepte aux petits déjeuners gourmands et goûteux, j'ai trouvé une recette http://www.chezvanda.com qu'il me fallait essayer de suite.

Parlons #weightwatchers

Rien n'a changé à la recette excepté l'apport de fruits confits à la place des dattes.

Le nombre de SP reste identique que vous mettiez des dattes ou des fruits confits.

Pour alléger ce cake en sp, j'ai supprimé les amandes entières.

Une tranche de cake fait 3 sp. Deux tranches de cake, un yaourt nature et un fruit, voilà un petit déjeuner pour 6 sp.

 

 

Ingrédients :

2 bananes (0sp)
100 g de poudre d’amandes (17sp)
1 CS  d’huile de noix (4sp)
2 œufs (0sp)
50 g d’abricots secs (5sp)
50 g de fruits confits (9 sp)
15 g de graines de courge (2sp)


Préchauffez le four à 180°.
Dans un saladier , à l'aide d'une fourchette écraser les bananes .
Ajoutez tous les autres ingrédients ( j'ai coupé les fruits confits et les abricots en petits morceaux) 
Mélangez le tout .

Versez la préparation dans un moule à cake .
Enfournez pour  45 min .
Laissez refroidir avant de démouler .

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Vanda 06/03/2019 11:09

hihihi je ne me rappelais meme plus avoir laissé un commentaire l'année derniere sous cette recette
encore merci et gros bisous ma belle ♥

La gourmandise de Violette 07/03/2019 08:43

il est si bon
merci à toi et à tes bonnes recettes WW
gros bisous

Vanda 18/03/2018 14:49

ravie que tu es apprécié mon pain energétique !!!!!!
bon dimanche ma belle ...bizouilles ♥

La gourmandise de Violette 19/03/2018 09:10

Il se trouve que tout me plaît chez toi, je vais finir par prendre un abonnement chez toi, bisousss

Graine de faim kely 15/03/2018 20:37

Ah oui, c'est un pain très gourmand!
Bises

gut 14/03/2018 15:31

Une bonne petite tranche le matin et on a la forme ! c'est un plein d'énergie ce pain ! moi c'est peut être avec des fruits secs que je le préférerais.. Merci ! gros bisous

sandra 14/03/2018 09:46

extra ton pain!!

Emmanuelle 14/03/2018 09:43

C'est une bonne idée de remplacer la farine par de la poudre d'amande, bonne journée, bisous

Lolo 14/03/2018 08:54

extra ton pain santé ! Une recette a retenir ! Bises et bon mercredi !

La gourmandise de Violette 19/03/2018 09:10

Tout le plaisir est pour moi !

Vanda 18/03/2018 14:51

tu m'en vois ravie Violette !!!!

La gourmandise de Violette 14/03/2018 09:00

Il est noté dans mes préférés, bisous

delphine 13/03/2018 20:32

Il fait envie ce pain, Vanda a de superbes recettes
bises et belle soirée

La gourmandise de Violette 19/03/2018 09:10

idem, et merci de ton passage

Vanda 18/03/2018 14:51

vous etes des amours les filles....bon dimanche ♥

La gourmandise de Violette 14/03/2018 09:00

un petit trésor chez elle, bisous

Michelle 13/03/2018 19:27

un cake bien sympa pour se faire plaisir. Bon mardi

La gourmandise de Violette 14/03/2018 08:59

oui exactement, c'est ce que je recherche, bisous

La cuisine de Poupoule (Christelle) 13/03/2018 08:00

Un très beau cake
Bonne journée
Bises

La gourmandise de Violette 14/03/2018 08:58

tout pas grossir et se faire plaisir, bisous