750 grammes
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Une cuisine bio, saine et gourmande, mais pas que.....

Wraps de légumes.

 

Si comme moi vous êtes pressée de passer à table, sans passer trop de temps en cuisine à préparer le repas, je vous propose la recette de wraps végétariens.

ce repas est équilibré, complet et léger. Il se mange sur le pouce et peut être emporté pour le déguster ailleurs.

Ingrédients :

  • 1 galette de blé
  • 1 tranche de fromage Leerdamer
  • 1 carotte
  • 1/2 betterave cuite
  • 50 gr de fromage blanc 0%
  • sel et poivre
  • 3-4 gouttes de crème balsamique

Epluchez la carotte et la râper. Coupez en petits dés la betterave. Mélangez les deux légumes.

Dans un bol, mélanger le fromage blanc, la crème balsamique, le sel et le poivre.

Ciselez le persil et l'ajouter au mélange précédent.

versez cette préparation sur les légumes, et mélanger.

Passez la galette quelques secondes au micro onde pour la tiédir.

Disposez au milieu de la galette la tranche de fromage Leerdamer ( coupez-la en deux dans le sens de la longueur), puis les légumes et roulez la galette ( façon crêpe roulée)

Coupez la galette en deux et régalez vous.

 

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D
Une belle recette végétarienne qui met en appétit.<br /> Bisous, Doria
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L
comme tu dis, un pas grand chose qui chatouille les papilles, bonne journée bisous
G
Au delà de la recette que j'apprécie, tes photos sont très gourmandes ;-)<br /> bisous
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L
Merci d'apprecier. Bisous
M
une recette pour manger rapidement et c'est bon. bon lundi
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L
Oui rien de tel pour ceux qui mangent sur le pouce bisous
K
Excellent sandwich !! j'aime<br /> Je te souhaite une bonne semaine. Bisous
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L
Pratique pour les pressé comme moi et ça reste un repas équilibré bisous
L
Humm un régal cette version <br /> Bonne soirée<br /> bises
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L
Oui pour ceux qui veulent la viande il suffit juste de la rajouter bisous
D
Oh j'adore les wraps, et ta façon de les garnir est vraiment bonne<br /> Bises et bon dimanche
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L
Simple et complet <br /> Bonne journée bisous
S
merci pour cette recette végétarienne , bonne soirée
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L
tout le plaisir est pour moi, bon dimanche<br />
C
j adore !!
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L
j'ai toujours des galettes dans le frigo, et 3 minutes, on passe à table, <br /> merci d'apprécier, bisous