750 grammes
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Bowlcake tout chocolat

 

C'est le genre de petit déjeuner que j'aime me faire les lendemains de soupers copieux. Cela arrive au moins une fois par semaine, disons le samedi soir.

http://www.amandinecooking.com/ avait proposé cette recette, et forcément, il m'a fallu l'essayer .

Léger en calories et gourmand en chocolat, ce bowlcake se prépare en moins de 3 minutes.

Je n'ai rien changé à la recette, excepté une petite touche perso en saupoudrant le bowlcake de noix de coco râpé.

Ingrédients:
  • 35g de flocon d'avoine
  • 50ml de lait de soja chocolat (marque Alpro pour moi)
  • 1cc rase de cacao en poudre non sucré
  • 1cc de levure chimique
  • 1 blanc d'oeuf
  • 1cc de pépites de chocolat
Préparation:
  1. Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le cacao et la levure.
  2. Ajouter le lait et le blanc d'oeuf, bien mélanger puis incorporer les pépites.
  3. Cuire 2 à 3 minutes au micro-ondes sur puissance max.
  4. Laisser un peu refroidir puis déguster.
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les délices de manel 15/10/2017 10:39

Très nutritionnel pour démarrer une bonne journée!!
Merci pour cette recette
bizz

La gourmandise de Violette 16/10/2017 13:47

ça tient au corps, un vrai coup faim, bisous

delphine 15/10/2017 08:30

Je n'en ai jamais réalisé c'est à tester
Merci pour le partage

La gourmandise de Violette 16/10/2017 13:47

y a plus qu'à s'y mettre alors, bisous

kekeli 15/10/2017 06:52

J'peux venir petit déjeuner avec toi, moi aussi hier j'ai un peu trop mangé !!
Je te souhaite un bon dimanche. Bisous

La gourmandise de Violette 16/10/2017 13:46

avec plaisir, bisous

gigidu5444 14/10/2017 22:38

Voilà un dessert qui me convient faible en calories, je prends la recette pour la tester, merci et bonne soirée.
Bisous de Gigi

La gourmandise de Violette 16/10/2017 13:46

Oui tu me diras ce que t'en penses, bisous

gridelle 14/10/2017 18:58

c'est original ça! tiens!!

La gourmandise de Violette 16/10/2017 13:46

y a plus qu'à essayer, bonne journée bisous